Si vous souhaitez comme moi, reprendre une activité physique régulière vous permettant de vous renforcer physiquement, de retrouver une meilleure posture générale tout en partageant un pur moment de sérénité intérieure ? Alors, je vous invite vivement à venir découvrir ce nouvel espace, baptisé “La Yogallery” dédié aux cours de yoga de Camille.
C'est où ?
Au 150c, Argyle Road
W13 8ER LONDON
+44 (0) 07831051226
theyogallery.com
Qui ?
Après avoir pratiqué le yoga pendant 15 ans et s'être inspirée des différentes approches du yoga à travers le monde, Camille a souhaité ouvrir dans cet espace paisible et cosy, tout à son image, son propre studio de yoga pour partager sa passion et sa pratique en enseignant aux adultes. Formée au Hatha Yoga (Sivananda), elle a également décidé de se spécialiser en yoga prénatal après sa propre expérience de grossesse et d'accouchement et enseigne également aux enfants dans des studios et écoles. Passionnée par les effets thérapeutiques de la relaxation, elle est également professeur de yoga restoratif après sa formation avec Judith Hanson Lasater, professeur de yoga réputée et auteur de plusieurs livres sur le sujet.
Pour qui ?
Le yoga est à la portée de tous, hommes, femmes et enfants, tant aux débutants qui souhaitent découvrir la discipline qu’aux pratiquants émérites.
Nul besoin d’être souple, sportif, ou en bonne condition physique : chacun pratique à son rythme, évolue selon son ressenti.
C’est une activité que l’on conseille aussi généralement aux femmes enceintes pour continuer à pratiquer une activité douce tout en maintenant leur forme pendant toute la durée de leur grossesse.
La spécialisation de Camille au yoga prénatal vous permettra d'apprendre et d'adapter les positions à votre situation pour un confort optimal.
Quoi ?
Camille propose différents cours et vous accueille par groupe de 10 personnes maximum ou en cours privé, pour du sur-mesure, à votre convenance.
Elle vous propose :
Le Yoga flow : un yoga matinal afin de rebooster physiquement tout l'organisme. De quoi vous tonifier et faire le plein d'énergie et d'assurance pour toute votre journée.
Le Yoga relax : un yoga revitalisant le corps, mais davantage axé sur la visualisation, la relaxation et l'apaisement.
Le Yoga aroma: un cours de yoga pratiqué avec la diffusion continue d'huiles essentielles permettant de profiter en direct de tous les bienfaits régénérants et relaxant des huiles essentielles. Une vraie découverte !
Je vous invite à consulter son site https://theyogallery.com ainsi que le planning de ses cours de la semaine pour tester et/ou vous inscrire. Ne tardez pas car les places sont limitées.
A savoir, Camille vous propose un premier cours à l'essai pour seulement 5 pounds. Alors, pourquoi s'en priver?
Comment se déroule le cours ?
Le cours commence toujours par un moment de détente. Une manière de laisser la journée derrière soi. Puis débute le travail postural proprement dit : l’apprentissage des postures s’effectue de manière progressive et raisonnée.
Camille, très pédagogue, nous montre successivement les postures qu'elle détaille et explique. Elle s’assure que nous les réalisons correctement et nous corrige pour éviter les mauvais placements. Chacun progresse à son propre rythme et selon ses possibilités (raideur, douleurs, etc…). Les postures sont variées : il y a celles debout qui favorisent l’enracinement et la stabilité, d’autres qui étirent les muscles, celles assises ou en position allongée. Vous y apprendrez la salutation au soleil, le chat qui s’étire, le cobra, le chien tête en haut...
Puis, le cours se termine comme en début de cours, on prend un temps pour faire le lien entre son cours de yoga et le retour dans la vie active ! 10 à 15 minutes de relaxation au sol sont prévues pour permettre de dénouer les dernières tensions, de profiter pleinement des effets de la séance. On dit parfois que dans le yoga, le temps de repos entre ou après les postures est presque plus important que la réalisation des postures elles-mêmes !
Testé et approuvé...
Que des bienfaits !
Si vous souhaitez maintenir votre corps et votre esprit en bonne santé, mieux respirer, améliorer votre posture et votre équilibre, renforcer votre musculature, vous sentir plus zen en gérant davantage vos émotions pour évacuer stress et tensions, alors "yoga is just for you !" comme dirait la belle Camille, and "it's time for yourself ! "
Avec ces cours, j'ai vraiment pris conscience de certaines choses, comme l'importance primordiale de la respiration ! Plus nous allongeons la respiration, plus la prise d’énergie et d’oxygène est importante, favorisant l’élimination des toxines, une meilleure perception de soi, une diminution des tensions physiques et l’augmentation du bien-être en général.
En terminant ma séance, je me sens sur un petit nuage, dans un état difficile à décrire et qui est bien différent de ce qu’on ressent quand on quitte un cours de sport, c’est un peu la paix du corps, du coeur et de l’esprit. Une sensation parfaite de détente et d’harmonie...On fait corps avec soi-même, étonnant ! J’attends je vous l'avoue avec impatience mon cours du jeudi pour ce moment de détente, cette bouffée pour mon corps et mon esprit, une vraie déconnection au milieu de mon quotidien ultra bien rythmé avec mes 3 girls.
Merci Camille, pour ce moment de pur bien- être que tu nous fais vivre ! Bravo pour ton professionnalisme, tes conseils et ton sourire. Vraiment, it's really just the place to be pour réconcilier corps et esprit. Moi j'ai signé, et vous ?
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